Emotionen verstehen – innere Klarheit gewinnen

In diesem Seminar lernen Sie, unangenehme Gefühle wie Wut, Trauer oder Angst bewusst wahrzunehmen und deren zugrunde liegende Bedürfnisse zu erkennen. Sie erfahren, wie Sie die Signale Ihres Körpers und die Botschaften Ihrer Emotionen nutzen können, um Ihr eigenes Erleben besser zu verstehen und in Alltagssituationen konstruktiv damit umzugehen.
Die Arbeit im Seminar basiert auf Achtsamkeitstraining, Gewaltfreier Kommunikation und grundlegenden Elementen aus der Schauspielarbeit. Sie entwickeln Fähigkeiten zur emotionalen Durchlässigkeit, zur Verbesserung Ihrer Ausdruckskraft und Präsenz und lernen einen methodischen Umgang mit schwierigen Gefühlen. Geübt wird in Einzel-, Partner- und Gruppenarbeit, ergänzt durch kurze Einführungen in die jeweiligen Themen. Meditation und Entspannungsübungen runden den Kurs ab.
Bitte bringen Sie, wenn vorhanden, ein Meditationskissen, eine Matte und bequeme Kleidung mit.

Termin: Sa., 10.10.2026, 10:00-14:00 Uhr / 60,-
Referentin: Daniela Burkhardt (Schauspielerin, Coaching)
Ort: Bildungszentrum Waldshut

Teilnahmegebühr: 60,00 Euro

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