Essverhalten verstehen und nachhaltig verändern
Ein verhaltensorientiertes Präventionsprogramm zur Förderung eines bewussten Umgangs mit Ernährung im Alltag
Termin
Di. 27.10.2026, 14:30 - Di. 01.12.2026, 16:30
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Beschreibung
Warum essen wir manchmal aus Hunger und manchmal aus Stress, Gewohnheit oder Emotionen? In diesem 5-wöchigen Kurs lernen Sie, Ihr eigenes Essverhalten besser zu verstehen und wie eine ausgewogene Ernährung im Alltag gelingen kann.
Gemeinsam entdecken wir, wie Essgewohnheiten entstehen, wie Hunger und Sättigung besser wahrgenommen werden können und wie einfache Mahlzeiten gesund und alltagstauglich geplant werden.
Der Kurs verbindet verständliches Ernährungswissen mit praktischen Übungen, Austausch in der Gruppe und vielen alltagsnahen Tipps. Ziel ist es, neue Gewohnheiten zu entwickeln, die langfristig guttun und leicht umsetzbar sind. Ideal für alle, die sich mehr Orientierung rund um gesunde Ernährung wünschen und motiviert sind, etwas für ihr Wohlbefinden zu tun.
Termine: 27.10.26, 03.11.26, 10.11.26, 24.11.26, 01.12.26
Gemeinsam entdecken wir, wie Essgewohnheiten entstehen, wie Hunger und Sättigung besser wahrgenommen werden können und wie einfache Mahlzeiten gesund und alltagstauglich geplant werden.
Der Kurs verbindet verständliches Ernährungswissen mit praktischen Übungen, Austausch in der Gruppe und vielen alltagsnahen Tipps. Ziel ist es, neue Gewohnheiten zu entwickeln, die langfristig guttun und leicht umsetzbar sind. Ideal für alle, die sich mehr Orientierung rund um gesunde Ernährung wünschen und motiviert sind, etwas für ihr Wohlbefinden zu tun.
Termine: 27.10.26, 03.11.26, 10.11.26, 24.11.26, 01.12.26
Referent(in)
Désirée Sackmann
Kosten
Teilnahmegebühr: 150,00 Euro
Kurs-Nr.
2026/2/40
Anmeldeschluss
19.10.2026
Veranstaltungsort
Bildungszentrum Offenburg, Kath. Zentrum St. Fidelis
Straßburger Str. 39
77652 Offenburg