Progressive Muskelentspannung

Sechsteiliger Kurs
Termin
Mi. 11.11.2026, 19:00 - Mi. 16.12.2026, 20:00
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Beschreibung
Die Progressive Muskelentspannung kann durch Auflösung muskulärer Spannungszustände einen Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreichen. Nacheinander werden die einzelnen Muskelpartien zunächst angespannt, die Muskelspannung kurz gehalten und anschließend wieder gelöst. Dadurch können Sie Ihre Körperwahrnehmung verbessern, verspannte Muskeln lockern und lernen, sich im Alltag zu entspannen.

Die Progressive Muskelentspannung ist ein leicht zu erlernendes und wirksames Entspannungsverfahren, das in diesem Kurs mit einfachen Bewegungs-, Achtsamkeits- und Atemübungen ergänzt
wird.

Hinweis:
Wenn Sie sich gerade in ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlung befinden, stimmen Sie die Kursteilnahme bitte mit Ihrem Arzt oder Therapeuten ab.

Bitte mitbringen:
Yoga-/Isomatte, Decke, kleines Kissen, warme Socken und ggf. Getränk. Bitte kommen Sie in bequemer (sportlicher Kleidung), da wir auch Bewegungsübungen durchführen werden.

Kurstermine (jew. 19:00 - 20:00 Uhr):

11.11.2026
18.11.2026
25.11.2026
02.12.2026
09.12.2026
16.12.2026
Referent(in)
Nicole Späth (Trainerin für Progressive Muskelentspannung, Entspannungstrainerin)
Kosten
Teilnahmegebühr: 72,00 Euro
Kurs-Nr.
2026/2/18
Anmeldeschluss
03.09.2026
Veranstaltungsort
Bildungszentrum Offenburg, Kath. Zentrum St. Fidelis
Straßburger Str. 39
77652 Offenburg
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