Arthrose – Werde jetzt selbst aktiv: Bewegung und Ernährung sind der Schlüssel

Fünfteiliger Kurs
Termin
Mi. 20.01.2027, 08:30 - Mi. 03.03.2027, 09:30
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Beschreibung
In diesem 5-teiligen Kurs lernen und praktizieren wir gemeinsam hochwirksame Übungen teilweise nach der Methode Liebscher & Bracht , die dazu beitragen können, Beweglichkeit zu verbessern, Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu reduzieren. Ziel ist es, Bewegung wieder mit mehr Leichtigkeit, Freude und Wohlbefinden erleben zu können.Neben gezielten Dehn- und Kräftigungsübungen spielt auch die Faszienarbeit eine wichtige Rolle. Durch regelmäßiges Üben kön- nen Bewegungsabläufe verbessert und die natürliche Bewegungs- freiheit des Körpers unterstützt werden.Ergänzend erhalten Sie wertvolle Informationen und praktische Tipps zu einer entzündungssenkenden Ernährung. So werden nicht nur Muskeln, Gelenke und Faszien unterstützt, sondern auch die körpereigenen Regenerationsprozesse ganzheitlich gefördert.Der Kurs bietet eine ausgewogene Kombination aus Bewegung, Wissen und praktischen Anregungen für den Alltag für mehr Be- weglichkeit, Lebensqualität und ein besseres Körpergefühl.

20.01.2027|27.01.2027|17.02.2027I24.02.2027|03.03.2027 jew. mittwochs 08:30-09:30 Uhr
Referent(in)
Alexandra Börsig (Kursleiterin „Bewegung-Bewusstsein-Balance“, Liebscher & Bracht-Trainerin, Faszien-Trainerin, Heilpraktikerin Psy., Ganzheitliche Ernährungsberaterin)
Kosten
Teilnahmegebühr: 65,00 Euro
Kurs-Nr.
2026/2/50
Anmeldeschluss
12.01.2027
Veranstaltungsort
Raum "Frei Sein"
Raum "Frei Sein"
Franz-Ludwig-Mersy-Str. 1
77654 Offenburg
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