Wirbelsäulengymnastik und Rückenfit in der Bilharzschule
14 Kurstage, donnerstags ab dem 14. Januar
Termin
Do. 18.03.2027, 18:00 - 19:00
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Beschreibung
Wirbelsäulengymnastik für mehr Lebensqualität!
Eine starke Rückenmuskulatur ist die Voraussetzung für einen gesunden Rücken. Ist dies nicht der Fall und kommen noch einseitige Belastungen, Bewegungsmangel oder falsche Bewegungsmuster hinzu, so wird die Wirbelsäule nicht ausreichend gestützt. Schmerzen sind die Folge.
Dennoch gilt: Bewegen anstatt schonen! Denn gezieltes und regelmäßiges Training kräftigt die Muskulatur und entlastet die Wirbelsäule.
Der Kursleiter stellt Ihnen alltagstaugliche Übungen vor, mit denen Sie Ihren Rücken trainieren können. Sie erhalten kompetent Anleitung, wie Sie Beschwerden lindern und Ihre Muskulatur stärken.
Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte mit.
Eine starke Rückenmuskulatur ist die Voraussetzung für einen gesunden Rücken. Ist dies nicht der Fall und kommen noch einseitige Belastungen, Bewegungsmangel oder falsche Bewegungsmuster hinzu, so wird die Wirbelsäule nicht ausreichend gestützt. Schmerzen sind die Folge.
Dennoch gilt: Bewegen anstatt schonen! Denn gezieltes und regelmäßiges Training kräftigt die Muskulatur und entlastet die Wirbelsäule.
Der Kursleiter stellt Ihnen alltagstaugliche Übungen vor, mit denen Sie Ihren Rücken trainieren können. Sie erhalten kompetent Anleitung, wie Sie Beschwerden lindern und Ihre Muskulatur stärken.
Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte mit.
Referent(in)
Daniel Baier (Sportlehrer, gemeldeter Trainer bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention, Breitensport- und Triathlontrainer)
Kosten
Teilnahmegebühr: 98,00 Euro
Kurs-Nr.
E-27-002-Wirbel
Anmeldeschluss
29.01.2027
Veranstaltungsort
Bilharzschule Sigmaringen, Neue Turnhalle
Bilharzschule Sigmaringen, Neue Turnhalle
Bilharzstraße 12
72488 Sigmaringen